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Hoy celebramos el Día Mundial de la Voz

Al igual que todos los años desde 1999, este 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz para tomar conciencia acerca de su uso.

Hoy celebramos el Día Mundial de la Voz

Este 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz, fecha que se conmemora desde 1999 por la propuesta de la Federación Internacional de Sociedades de Otorrinolaringología y que tiene como principal objetivo concientizar acerca de la importancia de la voz.

Alrededor del 5% de la población mundial sufre algún trastorno de la voz que requiere atención médica especializada, siendo los principales afectados las personas de entre 25 y 45 años que ejercen profesiones como la docencia, las cuales requieren de un uso excesivo de la voz.

Obviamente, este día también tiene como finalidad dar herramientas y recomendaciones para evitar daños que puedan generar un posterior deterioro en nuestra voz. Entre ellos, se encuentran:

  • No gritar
  • Evitar forzar la voz o hablar mucho tiempo en lugares con mucho ruido.
  • Evitar comunicaciones telefónicas prolongadas.
  • Evitar el uso de la voz durante procesos de enfermedad como la faringitis o laringitis.
  • Tomar al menos 2 litros de agua por día.
  • Tratamiento adecuado y precoz de las alergias y catarros.
  • Evitar el carraspeo y la tos brusca
  • Intercalar reposos al menos de 5 a 10 minutos por cada hora de habla continua.
  • Entrenar con un fonoaudiólogo si utiliza cotidianamente su voz para el trabajo.