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Salud

¿Cómo evitar un golpe de calor?

Fueron días de mucho calor en gran parte del país y por eso te dejamos estas medidas de prevención y respuesta a los efectos de las altas temperaturas.

¿Cómo evitar un golpe de calor?

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta naranja para la Ciudad de Buenos Aires, alrededores y otros puntos del país por la ola de calor. La temperatura superará los 33° y la sensación térmica ya superó los 38°.

"Una ola de calor se define como un período en el cual las temperaturas máximas y mínimas igualan o superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos umbrales que dependen de cada localidad", explican en el sitio oficial del SNM.

Según pronostican, el alivio llegará a la ciudad recién el domingo con una mínima de 16° y máxima de 25°. Los días previos se prevén lluvias y tormentas aisladas.

Frente a las altas temperaturas de esta época del año, el Servicio Meteorológico Nacional recomienda:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas)
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
  • Evitar comidas muy abundantes
  • Ingerir verduras y frutas
  • Reducir la actividad física
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

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