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¿Es bueno hacer ejercicios durante el embarazo?

Si no se lleva una vida saludable durante el embarazo hay varios riesgos que se pueden correr por lo tanto no hay que temerle al ejercicio
¿Es bueno hacer ejercicios durante el embarazo?

De acuerdo con el portal Huffingtonpost, un estudio realizado por expertos de la Universidad Camilo José de Madrid (UCJC), define las pautas de ejercicio físico durante el embarazo.

"El porcentaje de mujeres que cumplen las recomendaciones de ejercicio durante el embarazo es muy bajo", explica a Sinc María Perales, autora principal del trabajo e investigadora del departamento de Ciencias de Actividad Física y del Deporte.

Foto: Stock Photo

El nuevo trabajo confirma que hay sólidas evidencias científicas para asegurar que el ejercicio moderado durante el embarazo es seguro y conveniente para el feto y la madre

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Beneficios confirmados:

  • Prevención de ganancia excesiva de peso.
  • Menor riesgo de macrosomia fetal.
  • Menor riesgo de diabetes.
  • Menor dolor lumbar y pélvico.
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