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Tomá nota: Los consejos de Cande Ruggeri para lucir una esbelta figura

La modelo reveló cuál es su entrenamiento y dio a conocer 3 tips esenciales sobre el cuidado del cuerpo. ¿Qué esperás para ponerlos en práctica?

Por: Redacción FiloNews

Cande Ruggeri reveló su rutina de entrenamiento │

Cande Ruggeri reveló su rutina de entrenamiento │ Foto: Instagram @caleruggeri

Cande Ruggeri vive un gran presente, ya que se luce día a día en "Redes", el programa emitido por ESPN y en donde está acompañada de un elenco de lujo: Grego Rosello, Migue Granados, Nati Jota y Martín Reich. 

Sin embargo, en medio de la agitada rutina, la modelo tiene tiempo para tomarse un respiro y cuidar su cuerpo. Así lo demostró en su Instagram, en donde dio a conocer su rutina de entrenamiento.

Como si fuese poco, también brindó tres consejos claves para lograr una esbelta figura. ¿Querés saber cuáles son? ¡Tomá nota!

Cande Ruggeri reveló su rutina de entrenamiento │Foto: Instagram @caleruggeri

  • "Primero, hay que entender que todos tenemos cuerpos distintos y por lo tanto no podemos hacer los mismos ejercicios", detalló. Luego, añadió: "Esto no te va a pasar de un día para otro, pero si te lo propones, puede ser tu nuevo estilo de vida".

 

  • En segundo lugar, afirmó: "Otro tema es la alimentación. Por eso aconsejo ir a un nutricionista y a partir de ahí empezar a incorporar una dieta balanceada en tu vida".

 

  • Para finalizar, aconsejó: "Podés empezar proponiéndote alguna meta chica, cómo por ejemplo ir al gym, baile, caminar o lo que te guste hacer 3 veces por semana (...) Lo más importante es querer hacerlo y cuando lo tenés bien claro en tu cabeza, vas a ver que lo vas a lograr!"

 

Quiero mostrarles y contarles un poco de mi entrenamiento. Primero, hay que entender que todos tenemos cuerpos distintos y por lo tanto no podemos hacer los mismos ejercicios. En mi caso, hice deporte desde muy chica y siempre estuve muy activa. Hacer ejercicio es algo natural en mi vida y siento que si arranco la mañana con un buen ejercicio me cambia el día. Estoy de mejor humor y hasta siento que tengo más energía para encarar el día. Esto no te va a pasar de un día para otro, pero si te lo propones, puede ser tu nuevo estilo de vida. Otro tema es la alimentación. No todos necesitamos las mismas calorías, eso cambia dependiendo del ejercicio que hagas y tu peso. Por eso aconsejo ir a un nutricionista y a partir de ahí empezar a incorporar una dieta balanceada en tu vida. No hace falta obsesionarte con tu cuerpo, lo ideal es estar sano, poder darte tus gustos y disfrutar de la vida, por que al fin y al cabo tenemos una vida y cada uno elige cómo vivirla. Podés empezar proponiéndote alguna meta chica, cómo por ejemplo ir al gym, baile, caminar o lo que te guste hacer 3 veces por semana. Cuando cumplas esa meta, proponete otra y así sucesivamente. Lo más importante es querer hacerlo y cuando lo tenés bien claro en tu cabeza, vas a ver que lo vas a lograr ! Espero que les sirva de algo . Si quieren saber, entreno en @bigg.fit con ����@guidotmazzoni y @ignacioalsogaray . Siempre acompañada por @adidasar ����

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