Vida Sana SALUD

3 apps que te facilitarán llevar adelante una vida sana

Para hacer deporte, comer sano y dormir las horas que corresponde, a veces necesitamos un empujoncito que nos ayude a cumplir con los objetivos, ¿y qué mejor que con unas aplicaciones que te alerten en el celular? 

1. Noom Weight

Esta app tiene la intención de educar sobre la alimentación más que controlarte exactamente cada caloría que consumís.

Usan un sistema de semáforo, donde los alimentos se clasifican en verdes, amarillos y rojos. Un alimento “verde”, por ejemplo, puede ser un vegetal o cereales.

 

Está disponible para Iphone y Android.

2. SleepBot

Esta aplicación te ayuda a medir tus horas de sueño y calcular cuántas horas deberías dormir para recuperar las horas que no dormiste en la semana.

 

Lo que tiene de particular esta app es que mide tus movimientos durante el sueño y mide los sonidos para saber si hablas dormido.

 

Está disponible en iOS y Android. 

3. Workout Trainer

 

Workout Trainer te permite encontrar rutinas de ejercicio a medida de cuánto tiempo tienes, qué parte del cuerpo quieres ejercitar, el nivel de intensidad y si cuentas con algún equipo de entrenamiento.

 

Las rutinas pueden descargarse para utilizarlas sin conexión, y están hechas para ser reproducidas durante haces el ejercicio. 

 

Está disponible en iOS y Android. 

 

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