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Este es el must de los ejercicios porque sirve para trabajar distintas partes del cuerpo. ¿No es lo más? Hacés un par de repeticiones y te enfocaste tanto gluteos como en abdomen y brazos.
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Dale a tu cuerpo alegría Macarena. Este es uno de esos ejercicios que si no lo hacés con ritmo no sirve. ¿Consejo? Elegí un lugar agradable, poné la música a todo volumen y empezá a mover el cuerpo. Vas a trabajar gluteos y piernas.
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Aunque estás acostada en la pilates mat, tenés que dar tu 100% para que esta serie de ejercicios rindan y modifiquen tus gluteos y abdomen. Acordate que acostada no significa relajada. ¡Vamos, con todo!
