Vida Sana DELICIOSO

3 opciones para comer una merienda rica y sana

¿Llega el momento de la tarde y no sabés que preparar? nosotros tenemos la solución. ¡Mirá!

Por: Carolina Topola

1. Torta de queso saludable

 

Cheeeeeeesecakeeeeee de dulce de leche en 5 minutos ���� Etiquetá a tu amigo, compañero, familiar, novia/o para que te cocine esta bomba ya!!!!�� Buennnnnn viernessss!!!�� Miiiiiii dioooooosssssass������ Alguien más fanático de cambiar la merienda por algo rico y saludable????���� Ahora siiiiiiiiiiii, les comparto esta tremenda receta de este cheeseckae de dulce de leche!!! Cheesecake de dulce de leche!!! Ingredientes Para la base: 100 gramos de galletitas integralel cachafaz de chocolate integral (8 galletitas y se pueden reemplazar por cualquier galletita) 25 gramos de manteca Relleno: 1 huevo 150 gramos de casancrem (nueve cucharadas soperas) 150 gramos de dulce de leche (seis cucharadas) Edulcorante 5 sobrecitos Decoración: Almendras Dulce de leche Procedimiento 1- Para la base, en un recipiente: mezclar las galletitas junto con la manteca y trituralas bien con la mano o con ayuda de un teneder y formar una base en una budinera o molde. 2-Aparte, colocar en otro recipiente, el casancrem, dulce de leche, el edulcorante y el huevo. 3-Mezclar y pisar todo hasta que sea una pasta homogena. 4-Por último en agregar al primer molde. 5-Cuando este todo listo, llevar al horno a baño maria por una hora 6-Por ultimo decorar con dulce de leche y almendras Rinden tres cuadrados!!������ Hace rato quería hacerlo, es una de mis tortas favoritas!!!!!!!! Que tengan un buen lunes, para la merienda tienen los #bageldaireauxnew y MIL gracias por los lindos mensajes y estén ATENTOS QUE SE VIENE GRAN SORTEOOOO!!!!!���� #cheesecakenewdx #cheesecake #torta#dulce #receta #nutricion #torta #pastel#nutricion #recetas #INTEGRALNUTRICION #Palermo (Cnel Diaz) (Cnel Diaz) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. ��011-48219505 ��011-1566670050 (WhatsApp) ��baires@integralnutricion.com.ar ��daireauxnutricion@gmal.com

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La nutricionista, Martina Daireaux, dio a conocer una receta que nos permite disfrutar de esta deliciosa torta sin tener que recurrir a las tradicionales confiterías. ¡Ahora la podemos hacer nosotros mismos y sorprender a nuestros seres queridos!

2. Una tostada con onda

Foto: Instagram @la.nutricion

¿Cuál es la clave para que tus meriendas no se vuelvan aburridas? ir modificándolas. En este caso, Agustina nos propone agregarle a las clásicas tostadas un poco de palta, huevo y queso. ¿Te animás? es una gran idea.  

3. Dame un yogur con cereales

Foto: Instagram @micheles_granola

¡Muy rico! esta es una buena opción para esos días en los que querés incorporar fruta a tu merienda pero no sabés cómo. Súper simple: elegís tu preferida y le agregás un poco de granola. ¡Delicioso!

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