Este tipo de estrés ocurre cuando se produce un desequilibrio en nuestro organismo por el ingreso de humo, rayos UV o drogas y una disminución en los antioxidantes
16 de Enero de 2018
"Un 20% de lo que inhalamos es oxígeno, es decir, una molécula esencial para la vida celular. De todos modos, si lo que ingresa esta afectado por determinadas sustancias como el humo de cigarrillo, la contaminación ambiental y/o drogas puede generar efectos negativos para la salud", explicó el Dr. Ernesto J.V. Crescenti.
Hay que incorporar a nuestra alimentación productos como el chocolate oscuro, té/ café, frutas y verduras, nueces, condimentos (como canela, orégano), frijoles (pinto, rojos o alubias), entre otros, ya que contrarrestan el estrés oxidativo.
El experto advirtió que "un estilo de vida y una dieta inadecuada aceleran el desarrollo del estrés oxidativo". Por este motivo, recomendó "disminuir los factores de riesgo, llevar un estilo de vida saludable y tener una alimentación variada y rica en antioxidantes".
Crescenti sugirió que el "estar atentos a estos pequeños cambios diarios, nos ayudará a evitar el estrés oxidativo". Además, aconsejó acudir al médico en caso de que sea necesario.
Recordá que una vida descuidada o una situación de ansiedad grave pueden derivar en enfermedades crónicas como el cáncer, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la arterioesclerosis y la diabetes, entre otras.