- Tenés que ser sincer@ con vos mism@. Es muy importante que elijas una actividad física que de verdad te guste para poder incorporarla a tu rutina.  

- Si ya sabés que te cuesta estar en movimiento, elegí esos días de la semana en los que si o si vas a hacerlo.  ¡Tranqui! Si tenés algún cumpleaños, compromiso laboral o te sentís mal no es necesario que vayas pero sabe que esos días son para hacerte un mimo a vos mism@.

- Presta atención en cómo te sentís después de estar en movimiento. Es muy interesante ver lo bien que le hace a la mente y al cuerpo.  

- Compartir los momentos que nos dan felicidad es fundamental. ¿Un consejo? Elegí una persona que pueda realizar actividad física con vos y sumal@ a tu rutina.

- Hacer actividad física no significa comer más. Es importante estar en movimiento por una cuestión de salud. Recordá que SIEMPRE podés comer lo que tenés ganas lo único que tenés que regular es la CANTIDAD. Como dice la nutricionista, Laura Romano, las dietas tienen un final pero los buenos hábitos duran para siempre. 

¡Sonreí! nada tiene sentido en esta vida si no lo hacemos con actitud positiva y buena onda. Disfrutá de cada actividad.