Vida Sana ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Cómo hacer para comer bien? Seguí esta guía

Los pasos básicos que hay que tener en cuenta para aprender a comer bien y mejor, en esta nota

1. Deberás comer siempre verdadera comida

Imagen ilustrativa | Foto: Stock Photo

No consumas alimentos empaquetados del supermercado, porque aquellos productos procesados contienen altas cantidades de aditivos químicos, derivados del maíz y de la soja, que al final no son nada más que una bomba de azúcares. Siempre es mejor preparar tu propia comida.

2. No consumas azúcar

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Ningún producto que venga empaquetado prometiendo un dulce y delicioso sabor.

3. Evitá los productos gancho

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Si tu objetivo es bajar de peso o simplemente comer bien o comer sano, evitá los productos con la leyenda “light”, “bajo en grasa”, “sin azúcar”, “bajo en sodio”, “deslactosado”, etcétera. No hacen más que sustituir el nutriente que prometen no contener por algún químico.

4. Prestá atención dónde compras alimentos

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Tené en cuenta que todos los alimentos que debes consumir tienen que estar frescos y ser saludables.

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