Es importante realizar una actividad física que nos de placer para sostener el hábito a lo largo del tiempo. A su vez, no hace falta que la hagas muchas veces en la semana. Esta bueno ser auténticos con nosotros mismos y ver realmente cuánto tiempo le podemos destinar al movimiento. ¡Que fluya! 

Es mucho más divertido hacer ejercicio cuando estás con personas que querés. Liberás endorfinas, te ponés al día y compartís un gran momento. ¡Es genial! 

Ahora sí, ya sabés cuál es el ejercicio que te gustaría realizar. Una gran idea es agarrar la agenda y anotar qué días lo vas a hacer.

La mejor actividad física es aquella que se disfruta y se puede sostener a lo largo del tiempo. ¡Animate!