Es de vital importancia que el cerebro tenga su momento de relajación a la hora de acostarse. Trasnochar o desvelarse sin motivo, no deja trabajar la mente de manera correcta. Además, dormir en horas donde el cuerpo debe estar activo no remediará una mala noche.

Sin tener que esforzar la capacidad con ejercicios matemáticos que resulten complejos, el hecho de hacer cuentas simples, como la compra del supermercado o pequeñas divisiones, mantienen en constante trabajo a las celulas. A esto se le pueden sumar otros crucigramas, sopas de letras, sudokus o adivinanzas.  

El mantenimiento de la dieta reglamentada por un médico o las clásicas comidas del día, son fundamentales para proveer de todos los nutrientes que el cuerpo necesita para evitar enfermedades y también para activar el cerebro y no forzar por culpa del cansancio.

Realizar alguna tarea deportiva activa el cuerpo y hace que el flujo sanguineo se acelere. Esto permitirá que tras una buena sesión, el cerebro esté más activo y genera mayor retención de información. 

Sí, como leyeron. Pese a que el alcohol en exceso mata a las neuronas, una copa de vino tiene un efecto totalmente opuesto. En pequeñas cantidades, esto contribuye a tener menor pérdida de memoria y agiliza la mente. ¿Qué tal?