Con una caminata de 20/30 minutos, seguro bajarás el estrés ya que esto te ayudará a bajar los decibeles y pensar con mayor tranquilidad para afrontar tus problemas. 

Tomate 5 minutos de lo que estás haciendo. Frená todo, poné música tranquila (podés buscar en YouTube directamente "Música para meditar"), apagá las pantallas que tengas a tu alrededor y concentrate en vos mismo.

Tratá de poner la mente en blanco y tener pensamientos positivos. Respirá profundo y concentrate en tu cuerpo.

Por más sobrepasado de trabajo que estés, siempre hay que guardar un día a la semana para pasar tiempo de calidad con familia o amigos. Desenchufate de todo lo tecnológico, charlá, reí, compartí. Vas a ver cómo después ves las cosas con mayor claridad.