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Yoga kids: 3 ejercicios para hacer con los más chicos de la casa

No importa la edad: ellos también necesitan regular el estrés y aumentar su energía. Te mostramos cuáles son las mejores posturas para que te animes a compartir un momento diferente

1. Saludo al Sol

Foto: Shutterstock

Es una serie de posturas que sirve como calentamiento para una sesión de yoga y, para los chicos, es una forma tranquila y divertida de introducirlos a esta actividad. ¿Cómo se hace? Mirá:

2. La vela

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Esta postura sobre los hombros es vital para que los chicos desarrollen confianza y equilibrio.

Eso sí: conviene que el chico esté acompañado de un adulto para trabajar este ejercicio y así evitar caídas o algún dolor.

3. Saludo a la Luna

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Consiste en una secuencia de varias posturas de Yoga como la de la Montaña, la Pinza y la de la Luna Creciente.

En este video podés seguir el paso a paso pensado especialmente para chicos:
 

 

 

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