Evangelina Anderson&nbsp;encara con todas las energías este 2018. Luego de disfrutar de unas hermosas <a href="https://www.filo.news/espectaculos/Navidad-en-familia-Las-hermosisimas-postales-de-Eva-Anderson-20171224-0013.html" target="_blank">vacaciones junto a su familia en Dubai</a>, se encuentra con ganas de comenzar a proyectar su año. 
Fiel a su estilo, la modelo se mostró llena de iniciativas al comunicar que <a href="https://www.filo.news/vidasana/Plena-y-realizada-Evangelina-Anderson-equilibrio-armonia-y-concentracion-20180107-0022.html" target="_blank">iniciará&nbsp;Hatha Yoga y Vinyasa Flow</a>, dos disciplinas y ramas de la yoga. Aunque esto no quedó ahí, sino que sus consejos sobre salud se extendieron en un nuevo post de su cuenta oficial de Instagram. 
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 <img alt="" data-height="1000" data-size="w:1080,h:1350" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/10/eva1.jpg_524400468.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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Allí destaca los beneficios para la salud&nbsp;que conlleva realizar un ejercicio. "Hola a todos! Saben que haciendo actividad física favorecemos la liberación de endorfinas?", escribió como frase introductoria. 
"Plantarse en la vida con entusiasmo nos permite disfrutarla en toda su plenitud.&nbsp;Existe una razón científica para esto:&nbsp;siendo alegres y positivos liberamos más endocrinas y éstas, a su vez, nos hacen ser más positivos y alegres", contó. 
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 <img alt="" data-height="999" data-size="w:937,h:1171" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/10/eva2.jpg_409615026.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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De este modo continuó: "Cómooooooo??? Las endorfinas son neurotransmisores, unas sustancias químicas producidas por el propio organismo, con efectos similares a los que causa la morfina: sensación de bienestar general y disminución de la sensación de dolor". 
"Una vez liberadas, las endocrinas son eliminadas por la acción de enzimas específicas para que su efecto analgésico no impida que el dolor actué como señal de alarma ante posibles trastornos", siguió. 
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 <img alt="" data-height="660" data-size="w:318,h:660" data-width="318" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/10/eva_insta_1.jpg_1234030855.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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"En general, el flujo de endorfinas en nuestro organismo se ve beneficiado por todos aquellos pensamientos y actitudes relacionados con el optimismo y la alegría de vivir, como el ejercicio físico, el contacto con la naturaleza, la entrega con entusiasmo a sus hobbies o metas (que les comenté en mi post anterior), la ilusión ante nuestros proyectos, los hábitos alimentarios sanos", reza el texto. 
Al final, Eva destaca un concepto central: "Apostando por actitudes y actividades que favorezcan la liberación de endorfinas entramos en un círculo virtuoso que resulta extremadamente saludable para nuestro cuerpo y nuestra mente. Acuérdense de esto! Y hagan lo que hagan, sean felices".

La modelo utiliz&oacute; su cuenta oficial de Instagram para realizar un interesante post sobre la liberaci&oacute;n de endorfinas y sus beneficios 

Eva Anderson compartió un consejo clave para la salud

A CUIDARSE

Luego de darse a conocer los reiterados casos -nacionales e internacionales- en los que diversas mujeres denunciaron por acoso sexual a famosos empresarios, periodistas, entre otros; el foco alumbró al cantante de Salta la Banca,&nbsp;Santiago Aysine. 
Para desmentir todos los cargos en su contra, el vocalista leyó una carta al final de su último recital en La Trastienda, donde también anunció la separación del conjunto musical.&nbsp; 
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 Santiago Aysine | Foto: Instagram @santiaysine 
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"Me gustaría leer un par de palabras.&nbsp;Estoy muy nervioso, así que necesitaba escribirlas. Si bien voy a hablar de mí,&nbsp;estoy hablando por todos los que están acá, porque&nbsp;sé que todos mis compañeros la han pasado mal este tiempo. Va a ser difícil", comenzó. 
Aysine&nbsp;se disculpó por todos los actos cometidos y admitió haber tenido "actitudes machistas".&nbsp;"La realidad es que&nbsp;siento que tengo que pedir disculpas por muchas cosas. Para empezar, por&nbsp;no haber tomado las mejores decisiones para comunicarme a partir de lo ocurrido, desde el primer minuto".&nbsp; 
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 "Era muy difícil ser lúcido, ser claro en ese escenario 
</blockquote> 
"Confío en que todos lo pueden imaginar.&nbsp;Puse el foco en defenderme de acusaciones falsas en vez de comprender el asidero que ese levantamiento tenía", prosiguió. 
También, Aysine&nbsp;puntualizó los hechos y algunas de las acusaciones y se despegó de ellas.&nbsp;"Se hablaba de que yo quise robar un beso, que&nbsp;es algo que no he hecho casi nunca en mi vida, salvo con alguien que sí conocía y tenía un vínculo, o he peleado y he sido agresivo como cualquiera&nbsp;cuando me peleo, pero eso no contempla el sexo". 
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 "Creía haber entendido de qué se trataba la lucha por la igualdad de género&nbsp;pero no 
</blockquote> 
"Me sentí interpelado por críticas constructivas de mi entorno, incluso por el enojo de gente que me quiere", se sinceró.&nbsp;Estoy dispuesto a deconstruirme e intentar reconstruirme en pos de lo que el movimiento de mujeres plantea. Es fundamental entender que, por ejemplo, la palabra "destrato"&nbsp;que yo utilicé, es un eufemismo en este contexto”. 
A continuación, el artista sostuvo:&nbsp;“Cualquier reacción violenta debe llamarse violencia, como tal. Es la única manera en que va a poder erradicarse definitivamente.&nbsp;Tampoco fui consciente de la opresión a la que ha sido sometida la mujer durante toda su vida, y de la cual el hombre ha sacado provecho a lo largo de toda la historia". 
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"Y aunque asumirlo me cueste muchísimo, he tenido actitudes bastante repudiables.&nbsp;Sé que no soy violador, ni abusador, ni golpeador, ni acosador, pero eso no me exime de haber exhibido patologías machistas y me avergüenza. Tanto que necesito disculparme las veces que sea necesario”, expresó angustiado. 
Para hacer oír sus disculpas, Aysine&nbsp;siguió: “Me equivoqué, estoy empezando a entender todo lo que hice mal y lo lamento mucho.&nbsp;Pienso emprender ahora el camino más difícil que es como repararlo. Eso no me va a llevar un día ni una semana. Esto merece terapia, mucha introspección". 
"Pienso hacer un viaje muy largo para estar conmigo mismo, y nada, espero en consecuencia que puedan entender que&nbsp;voy a estar ausente por un tiempo y eso significa que Salta la Banca a su vez va a estar parada un tiempo también&nbsp;pero que esto es simplemente en pos de volver a empezar, a deconstruirnos nosotros y a empezar también a contribuir con esa lucha desde el lugar que nos corresponda y nada,&nbsp;pedir perdón eternamente, y gracias, los quiero mucho”, cerró.

Santiago Aysine, acusado por acoso sexual |

El vocalista expres&oacute; todo lo que siente a trav&eacute;s de un comunicado que ley&oacute; tras el recital y asegur&oacute; que necesita "reconstruirse" y realizar terapia y un viaje de introspecci&oacute;n

Sincericidio y arrepentimiento: La carta del cantante de Salta la Banca, acusado por acoso sexual

DENUNCIA

Sus 22 años de edad lo ubican entre los jugadores jóvenes con mayor proyección, aunque también sea conocido por sus extrañas actitudes en el circuito. El australiano Nick&nbsp;Kyrgios&nbsp;ha tenido varios episodios que lo han puesto en el ojo de la tormenta. 
La calidad en su tenis, su potencia y su técnica son incuestionables. Ha ganado tres títulos ATP y ha tenido varias actuaciones destacables en torneos importantes. Talento le sobra y el futuro puede ser muy promisorio para él, pero... 
En algunos partidos, el australiano ha perdido el rumbo y hasta se le "ha soltado la cadena" por un motivo u otro. Ha tenido escándalos, malos comportamientos y, en consecuencia, hasta una suspensión por parte de la ATP. 
<h2>Sus "caprichos" más rutilantes:</h2>

Nick Kyrgios, el chico malo del circuito de tenis |

Es uno de los tenistas j&oacute;venes con mayor proyecci&oacute;n, pero tambi&eacute;n se lo conoce por algunas actitudes ciclot&iacute;micas durante los partidos

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