<h4>¡Cuidado con las fiestas, te pueden caer mal al estómago!</h4> 
<p>En las cenas de fin de año&nbsp;se pueden consumir<strong> ¡hasta 10 mil calorías en un día! </strong>según&nbsp;dijo el mediático nutricionista, Alberto&nbsp;Cormillot.</p> 
<p>Aunque parezca increíble... es verdad. Las razones son que&nbsp;<strong>el 99% de las personas esa noche come mucho más que lo habitual,</strong> preparan más cantidad de comida y el festejo sigue con las sobras al día siguiente.</p> 
<p><strong>10 mil calorías es igual a comerse 100 huevos o 50 medialunas</strong>. Es la misma cantidad de calorías que se deberían consumir en 5 días. Y lo peor de todo es que&nbsp;necesitarías caminar 33 hs para quemarlos.</p> 
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  <img alt="¿Qué comer estas fiestas? │Foto: Stockphotos" data-height="1199" data-size="w:3467,h:5200" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/15/03d05983.jpg_629077261.jpg" title="¿Qué comer estas fiestas? │Foto: Stockphotos" vspace="5"> 
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    ¿Qué comer estas fiestas? │Foto: Stockphotos 
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<h4>Calculá tus calorías:</h4> 
<p><strong>CENA:&nbsp;</strong></p> 
<p>Picada inicial: 1000 calorías (Queso, Salamín, Aceitunas, Chorizo)<br>Media provoleta: 600 calorías<br>Ensalada rusa (1 plato postre): 360. Ensalada Waldorf: 220<br>Pionono (2 rodajas gruesas): 635<br>Tomate relleno (1 unidad grande): 370<br>Lengua a la vinagreta (2 rodajas): 515<br>Matambre (3 rodajas finas): 250<br>Vithel thone&nbsp;(3 rodajas gruesas con salsa): 450<br>Asado&nbsp;(2 tiras, 3 huesos):1200; Vacío (1 rodaja gruesa): 260; un chorizo: 350; una morcilla: 260<br>&nbsp;</p> 
<p><strong>BEBIDAS ALCOHÓLICAS:</strong></p> 
<p>Vino (1 copa): 120<br>Sidras (1 copa): 70 cal.<br>Champagne&nbsp;(1 copa): 100<br>Cerveza (1 lata): 140<br>Clericó&nbsp;(1 vaso largo): 110</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>MESA DULCE:</strong></p> 
<p>1 porción pequeña de pan dulce (40gr): 160 calorías<br>50 gr (2 trozos chicos) de postre de pasta de maní: 265&nbsp;<br>30gr de turrón de maní o almendras:130<br>20 gr de nueces: 120<br>Maní con chocolate: 40gr 220<br>Garrapiñada: 30gr 100 cal.<br>Helado, 1 compotera, 3 gustos: 370 cal.</p> 
<p><strong>¿No me crees? Mirá</strong><br>&nbsp;</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span></span> 
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 <p>&nbsp;</p> 
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<p><strong>TRUCOS Y CONSEJOS:</strong></p> 
<p>Para disminuir la cantidad de calorías contadas en una cena de navidad o fin de año, existen algunos secretos que puede seguir. Por ejemplo, sacar la piel de pollo o grasa de la carne, utilizar aderezos lights, reducir la cantidad de aceite, servirse menos cantidad, elegir de todo lo que más te guste, comenzar siempre con ensalada y no recurrir al famoso "picoteo".</p> 
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  <img alt="Foto: Stockphotos" data-height="1200" data-size="w:4180,h:6271" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/15/03b66478.jpg_1250606894.jpg" title="Foto: Stockphotos" vspace="5"> 
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    Foto: Stockphotos 
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<p><strong>¡FILONEWS, TE DESEA FELICES FIESTAS!</strong></p> 
<p></p> 
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¿Ya pensaste el men&uacute;? Te dejamos una gu&iacute;a de alimentos para que descubras qu&eacute; tan cal&oacute;rico es tu cena

¿Cuántas calorías se consumen en las fiestas?

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