Si bien lo padecemos todos, se hace presente en enfermedades donde prevalece la inflamaci&oacute;n o el dolor. Una especialista nos cuenta de qu&eacute; se trata y cu&aacute;les son sus s&iacute;ntomas

3 claves para entender qué es el estrés oxidativo

SALUD

Si alguna vez te pasó, sabés que el hecho de que tiemble el párpado es algo incómodo e incontrolable. Pero, ¿qué significa esto? 
Básicamente, es una señal&nbsp;o síntoma que nos envía el cuerpo para "bajar un cambio".&nbsp;Si bien no es algo para preocuparse, sí deberías prestar atención. 
¿Qué es lo que ocurre cuando tiembla el párpado?El temblor en uno de los párpados recibe el nombre de Blefaroespasmo&nbsp;y&nbsp;son pequeños espasmos involuntarios de los músculos del párpado. 
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<h2>¿A qué se debe?</h2> 
<ul> 
 <li>El estrés: cuando estamos sometidos a una situación de alta presión, nuestros nervios cambian su actividad. El organismo se mantiene alerta y a la defensiva;&nbsp;los nervios se tensan y, de ahí, surge este temblor e incluso los dolores de cabeza.</li> 
 <li>Pasar mucho tiempo frente a la compu o forzar la vista: el blefaroespasmo también aparece cuando fijamos mucho la visión sobre una superficie, o cuando, por ejemplo, necesitamos el uso de lentes y prescindimos de ellas.</li> 
 <li>Consumo de cafeína y alcohol: tanto el café como el alcohol son activadores neuronales. Esto genera una sobreexcitación y nos somete&nbsp;a estados donde los nervios se tensan. En ese contexto, es frecuente que aparezcan los molestos blefaroespasmos.</li> 
</ul>

¿Sab&iacute;as que esto es una peque&ntilde;a se&ntilde;al que nos env&iacute;a el cuerpo? En esta nota te contamos qu&eacute; significa

¿Por qué a veces nos tiembla el párpado de un ojo?

CURIOSIDADES

Según lo reveló un estudio publicado por The American Journal of Cardiology, las personas con un alto nivel de estrés tienen un 27% más de riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. 
Esto indica que el estrés es un factor de riesgo más a controlar, al igual que la hipertensión arterial y el colesterol elevado. Por lo tanto, para los especialistas es "sumamente importante" prestarle atención ya que puede afectar nuestra salud si se instala en nuestra vida cotidiana. 
<h2>¿Qué es el estrés?</h2> 
Alejandro Deviggiano, coordinador del Departamento de Estudios Cardiovasculares no Invasivos de Diagnóstico Maipú, explicó que "el estrés es un conjunto de reacciones del cuerpo frente a desafíos o demandas". 
Según señala NA, el especialista además&nbsp;remarcó que "se trata de un proceso natural que responde a la necesidad de adaptarse al entorno". 
<blockquote> 
 "Hay que tener en cuenta que el estrés constante puede tensionar el corazón", advierten 
</blockquote> 
"Al contrario de lo que muchos creen, existe un tipo de estrés que es positivo y se produce en pequeños episodios, como por ejemplo cuando te ayuda a evitar determinado peligro o a cumplir con una fecha límite. Sin embargo, se vuelve perjudicial para la salud cuando es muy intenso o se incrementa a lo largo del tiempo", advirtió Deviggiano. 
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 Estrés | Foto: Photo Scape 
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<h2>Los síntomas más comunes</h2> 
El estrés puede causar tipos de síntomas físicos y emocionales. En algunos casos, es posible que uno no se dé cuenta de que esos síntomas son ocasionados por el estrés. Estos son algunos de los signos más frecuentes: 
<ul> 
 <li>Emociones: depresión o ansiedad, irritabilidad, miedo.</li> 
 <li>Pensamientos: excesivo temor al fracaso, excesiva autocrítica, olvidos, dificultad para concentrarse.</li> 
 <li>Conductas: trato brusco hacia los demás, incremento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas.</li> 
 <li>Cambios físicos: tensión muscular, manos frías o sudorosas, insomnio, dolores de cabeza, indigestión.</li> 
</ul>

Al igual que la hipertensi&oacute;n arterial y el colesterol elevado, el estr&eacute;s es un factor de riesgo m&aacute;s a controlar. Cu&aacute;les son los s&iacute;ntomas m&aacute;s comunes

Al igual que la hipertensi&oacute;n arterial y el colesterol elevado, el estr&eacute;s es un factor de riesgo m&aacute;s a controlar. Cu&aacute;les son los s&iacute;ntomas m&aacute;s comunes

¿Cómo afecta el estrés al corazón?

"Están preparados para la situación límite. La gran preocupación es si todavía la tripulación tiene oxígeno", explicó Víctor Hugo Dugar,&nbsp;licenciado en psicología y capitán de fragata, respecto a los sentimientos de los familiares que se encuentran en la Base Naval, a la espera de información por parte del propio ARA San Juan, como de las naves en rescate. 
Luego de que el vocero de la Armada, Enrique Balbi, diera a conocer que no se han registrado novedades respecto al paradero del buque, los nerviosismos y la esperanza de los más de 100 familiares que esperan un contacto se hace más grande, por lo que buscan un gran nivel de contención. 
 
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 <div class="ck-twitter" id="twitter-88" style="display: inline-block;"> 
 <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
 Nuevamente agradecemos a todos aquellos que permanentemente expresan su cariño y apoyo hacia la familia naval <a href="https://twitter.com/hashtag/ArmadaArgentina?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#ArmadaArgentina</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/Gracias?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#Gracias</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/SubmarinoARASanJuan?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#SubmarinoARASanJuan</a> <a href="https://t.co/hhHSwBmvtH">pic.twitter.com/hhHSwBmvtH</a>— Armada Argentina (@Armada_Arg) 
 <a href="https://twitter.com/Armada_Arg/status/932935407137902592?ref_src=twsrc%5Etfw">21 de noviembre de 2017</a> 
 </blockquote> 
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Según explico Dugar, dentro del establecimiento de Mar del Plata, en el que se espera la llegada del buque, está trabajando un equipo de seis psicólogos y un psiquiatra para tratar de brindar calma y ayudar en este duro momento a las personas que buscan respuestas sobre el incidente. 
"Hubo tres momentos importantes que han calado hondo", destacó. Estos fueron la confirmación de que las llamadas no eran de la nave, la que titularon como "la primera gran desazón", luego las horas entre el domingo a la noche y lunes por la mañana, horario en el que debería haber llegado,&nbsp;y el tercero fue cuando se descartó que el ruido fuera del ARA San Juan. 
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 <img alt="El ministro Aguad viajó a Mar del Plata " data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/11/17/ara_san_juan_portadaa.jpg_751523899.jpg" title="El ministro Aguad viajó a Mar del Plata " vspace="5"> 
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 Los familiares temen por el oxígeno de los tripulantes. Foto: NA 
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"Esta profesión de ser submarinista es una profesión muy riesgosa y los submarinistas lo saben, y por ende las familias también, que esto puede llegar a ocurrir", agregó el psicólogo, que destacó que "lo único que los compensa es decir, ‘bueno, mi hijo está haciendo lo que realmente le gusta’". 
La búsqueda del submarino ha alcanzado niveles internacionales, pero todavía no se han detectado novedades respecto a su paradero. Desde la Armada son optimistas de que en las condiciones climáticas prometedoras para estos días harán más fácil la búsqueda por la superficie y esperan tener nuevos registros.&nbsp;

En horas decisivas para dar con el paradero del buque submarino, el profesional dio a conocer el ambiente en el que viven los allegados de los 44 tripulantes

ARA San Juan: Un psicólogo de la Armada determinó cuál es la principal preocupación de los familiares

BÚSQUEDA DEL SUBMARINO

A un día de la gran boda que los unirá por siempre en matrimonio Flor (Urtizberea) y Dany (Casero) no podrán manejar sus nervios. Desvelados, cada uno buscará compañía para repasar la historia de amor que los unió tan rápidamente. 
Virginia (Cid) será la confidente de Flor (Urtizberea), la mayor de las Estrella indagará a fondo los temores e inseguridades de su hermana.&nbsp; 
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 <img alt="" data-height="400" data-size="w:1000,h:667" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/18/dani_florencia.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Foto: Gentileza Prensa 
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Dany (Casero) se encontrará con Jazmín (Nair Calvo) en el hotel, junto a ella recordará su historia con Flor (Urtizberea). La cocinera lo escuchará pero seguirá profundamente dolida cuando se de cuenta que está perdiendo al amor de su vida. 
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 <img alt="" data-height="400" data-size="w:1000,h:667" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/18/jazmxn_flor.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Foto: Gentileza Prensa 
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