<p>¡Y sí! <strong>Con su escultural figura, Britney no quiere perder el trono de diosa </strong>y los videos y fotos que publica en Instagram prueban que <strong>no tiene nada que envidiarle a las nuevas fit girls </strong>(o chicas fitness) que son furor en las redes sociales.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BXD4xIYF7KI/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Had a couple of weeks off… ha!! Well, not really… been keeping my body strong and motivating myself everyday!! There’s nothing like mommy and workout time, the beautiful outdoors, and flipping into gear&nbsp;������������</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Britney Spears (@britneyspears) el <time datetime="2017-07-27T18:52:05+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">27 de Jul de 2017 a la(s) 11:52 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>La cantante estadounidense, <strong>que hacía gimnasia deportiva de joven y fue una de las pioneras en bailar increíbles coreografías en los videoclips </strong>de sus canciones y shows, venía mantenien un perfil más bajo y tranquilo<strong> luego de su crisis de 2007</strong>, en la que&nbsp;se rapó la cabeza y atacó violentamente la ventanilla de un auto con un paraguas.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="undefined" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BV0EtAFFs4H/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Gotta get those workouts in, even on the road �� Can’t wait for tomorrow’s sold out show in Hong Kong!!</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Britney Spears (@britneyspears) el <time datetime="2017-06-26T18:57:08+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">26 de Jun de 2017 a la(s) 11:57 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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</div> 
<p>Aquellas fotos de una Britney<strong> hoy irreconocible,&nbsp;dieron la vuelta al mundo hace 10 años. Además, cuando la cantante visitó Argentina en 2011</strong>, se la criticó muy duramente por su falta de energía al realizar movimientos arriba del escenario.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-52" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BVm10R0l679/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Having such an incredible time in Thailand!!!! Excited to perform in Bangkok this weekend!</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Britney Spears (@britneyspears) el <time datetime="2017-06-21T15:36:55+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 de Jun de 2017 a la(s) 8:36 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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</div> 
<p>Sin embargo,<strong> en la actualidad vemos a la princesa del pop mucho más atlética y activa</strong>, que&nbsp;parece haber recuperado esa<strong> envidiable y recordada figura llena de abdominales y músculos tonificados </strong>que ostentaba a principios de los 2000.&nbsp;¿Vos qué opinás?</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-78" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.42187500000001% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BU0qxyxAWjq/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Great workout this morning! Woke up in Japan feeling free and grateful. Better work bitches!</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Britney Spears (@britneyspears) el <time datetime="2017-06-02T03:58:26+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">1 de Jun de 2017 a la(s) 8:58 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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¡Hecha una bomba! | Foto: @britneyspears

Esta artista recuper&oacute; la incre&iacute;ble figura que ostentaba en los inicios de su carrera, y sus videos y fotos de Instagram no pueden m&aacute;s de lo hot que est&aacute;. ¿Ya adivinaste de qui&eacute;n se trata?

¡Entrena a full! La famosísima cantante que no quiere que las fit girls de Instagram le hagan sombra

NO SE QUEDA ATRÁS

<p>La modelo y esposa del empresario <strong>Nicolás Paladini&nbsp;(con quien tiene 3 hermosos hijos) no pierde el tiempo a la hora de cuidar su figura.</strong></p> 
<p>Con mucha dedicación, Rocío asiste al gimnasio para seguir modelando su increíble figura. En este caso, <strong>reveló uno de los ejercicios que lleva a cabo para poder tener una cola firme sobresaliente</strong>. ¡Mirá!</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-29" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bf02cT4h6cY/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bf02cT4h6cY/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Rocio Guirao Diaz (@rocioguiraodiaz)</a> el <time datetime="2018-03-02T15:25:42+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Mar 2, 2018 at 7:25 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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Rocío Guirao Díaz | Foto: Instagram @rocioguiraodiaz

<p>La modelo ostenta una figura de acero y ahora conocemos el ejercicio que realiza para tonificar sus m&uacute;sculos</p>

La modelo ostenta una figura de acero y ahora conocemos el ejercicio que realiza para tonificar sus m&uacute;sculos

El entrenamiento de glúteos que le permite a Rocío Guirao Díaz tener un lomazo

¡CON RAZÓN!

<p>En realidad, si lo pensamos, el entrenamiento podría llegar a funcionar como cualquier relación sexual: uno empieza <strong>"entrando en calor" o "precalentando"</strong>, comienza a ejercitar despacio y, cuando está en un óptimo nivel de rendimiento y potencia<strong>, aumenta el ritmo y la intensidad</strong> hasta que, finalmente, concluye la sesión de entrenamiento cuando se siente <strong>satisfecho </strong>(y cansado).</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="395" data-size="w:1332,h:877" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/10/02j68230.jpg_856557886.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Se podría llegar al orgasmo en el gimnasio levantando pesas | Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>La ciencia lo avala</h2> 
<p>Según un artículo publicado en la revista<em> <strong>Men's Health</strong></em>, el <strong>fenómeno del&nbsp;&nbsp;“coregasm”&nbsp;o&nbsp;“coreorgasmo”&nbsp;</strong>(una combinación de core -abdomen o núcleo- y orgasmo) se denominó de esa manera por la <strong>forma espontánea en la que se alcanza el clímax practicando determinados ejercicios físicos </strong>y no a través de la estimulación o de un encuentro sexual.</p> 
<p>A partir de esta <strong>controversial publicación</strong>,&nbsp;una <strong>edición especial de la prestigiosa revista&nbsp;<em>“Sexual and Relationship Therapy”</em> </strong>publicó un estudio realizado por la Universidad de Indiana (EE.UU) que confirmaba que tener un orgasmo en el gimnasio es un hecho.&nbsp;</p> 
<p>Además,<strong> los investigadores&nbsp;se apoyaron en&nbsp;una recopilación de casos reales </strong>que prueban esta teoría. Incluso, destacan que alcanzar en clímax entrenando es <strong>más frecuente de lo que se puede llegar a pensar.</strong></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="900" data-size="w:1750,h:2625" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/10/02i26320.jpg_88783060.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    El entrenamiento puede generar un "coreorgasmo" | Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>Los números del estudio</h2> 
<p>El trabajo de la universidad está basado en encuestas realizadas&nbsp;a<strong>&nbsp;124 mujeres que afirmaron haber experimentado orgasmos inducidos por el ejercicio</strong>, y <strong>246 mujeres que vivieron de alguna manera placer sexual </strong>producido de la misma forma, sin llegar hasta el final. Las mujeres, de<strong>&nbsp;entre 18 y 63 años, eran en su mayoría&nbsp;casadas o tenían pareja</strong>, y alrededor de 69% se identificaron como heterosexuales.</p> 
<p>Lo interesante es que <strong>4 de cada 10 mujeres que experimentaron estas sensaciones confesaron haberlo hecho más de 10 veces</strong>. Además,&nbsp;el 20% de las mujeres que alcanzaron el orgasmo alegaron <strong>no poder controlar su experiencia</strong>. La mayoría no estaba&nbsp;fantaseando sexualmente ni pensando en algo sexual.</p> 
<p>Los<strong> ejercicios que las llevaron al orgasmo</strong> fueron, en porcentajes:</p> 
<ul> 
 <li><strong>Abdominales</strong>: más del 50%</li> 
 <li><strong>Pesas</strong>:&nbsp;26,5%</li> 
 <li><strong>Yoga</strong>:&nbsp;20%</li> 
 <li><strong>Bicicleta</strong>: 15,8%</li> 
 <li><strong>Running&nbsp;o cinta</strong>: 13,2%</li> 
 <li><strong>Caminata o senderismo</strong>:&nbsp;9,6%</li> 
</ul> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="398" data-size="w:2638,h:1753" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/10/03c77819.jpg_853787323.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Los abdominales son el ejercicio más común a través del cual las mujeres pueden alcanzar el clímax | Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>Los ejercicios que hay que probar para conseguirlo</h2> 
<p>Seguramente estás leyendo esta nota para saber esto, ¿no? Bueno, la realidad es que es muy fácil lograr un orgasmo entrenando, ya que se puede hacer de todo para ese fin: desde <strong>levantar pesas hasta trepar una soga y hacer spinning o bicicleta. </strong></p> 
<h3><strong>Ejercicios ideales</strong></h3> 
<ul> 
 <li><p><strong>“Silla del capitán”: </strong>se trata de&nbsp;una máquina que brinda los mejores momentos. ¿Cómo funciona? Se trata de un ejercicio para los abdominales: hay que poner los antebrazos sobre una especie de bastidor sin asiento, a una altura considerable que permite que las piernas queden colgando. El objetivo es levantar las rodillas o las piernas extendidas hacia el pecho o hasta los 90 grados.</p></li> 
 <li><p><strong>Alzamiento de piernas colgando de la barra:</strong>&nbsp;es similar a la silla del capitán, solo que en este caso se hace más fuerza porque hay que colgarse de la barra con las manos y se trabaja más intensamente todo el cuerpo. Lo ideal es levantar las piernas hasta 90 grados.</p></li> 
 <li><strong>Flexiones con la pelota:</strong>&nbsp;Este instrumento puede ayudar&nbsp;a aumentar la intensidad del ejercicio, sobre todo cuando nos encontramos cabeza abajo, tumbados en una banca con 45 grados de inclinación. Debemos subir agarrados a la pelota, liberarlo mientras ascendemos y retenerlo mientras nos reclinamos. En este ejercicio, la flexión de las piernas tensionadas es esencial.</li> 
</ul> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="417" data-size="w:2746,h:1912" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/10/ing_33594_74268.jpg_196240371.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    La fricción entre el recto y los músculos abdominales que se generan a partir de diversos ejercicios podría causar la estimulación | Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>¿Por qué se genera el orgasmo?</h2> 
<p>Algunos expertos creen que <strong>la fricción entre el recto y los músculos abdominales que se generan a partir de diversos ejercicios </strong>podría causar la estimulación&nbsp;a través del clítoris en la mujer.</p> 
<p>Mediante&nbsp;las consultas realizadas a las mujeres que tuvieron&nbsp;un coreorgasmo, lo más probable para la explicación de este fenómeno es que <strong>la sensación que produce el&nbsp;retroceso del suelo pélvico durante las repeticiones de un ejercicio</strong>, que implica que<strong> las contracciones produzcan una estimulación por un incremento de la presión en múltiples puntos y terminales nerviosas</strong>, es lo que genera el orgasmo.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1517918313662" id="ckePolls_1517918356411" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1517918313662"></span> 
</div> 
<p></p>

¿Existe el coreorgasmo? | Foto: Stock Photo

<p>Puede llegar a resultar extra&ntilde;o y desconocido para muchos, pero la posibilidad de alcanzar el punto m&aacute;ximo del cl&iacute;max durante el ejercicio, es real. ¡Enterate c&oacute;mo!</p>

Puede llegar a resultar extra&ntilde;o y desconocido para muchos, pero la posibilidad de alcanzar el punto m&aacute;ximo del cl&iacute;max durante el ejercicio, es real. ¡Enterate c&oacute;mo!

¿Es posible tener un orgasmo en el gimnasio?

COREORGASMO

<p>Desde que <strong>Cande Ruggeri&nbsp;dejó de formar parte del Bailando, el certamen donde saltó a la fama en 2015</strong>, dedica su vida al modelaje, viajes, entrenamiento y mucha vida saludable.</p> 
<p>En sus posteos de<strong> Instagram suele compartir fotos de sus comidas y todo su training, para mantener esos abdominales de acero </strong>y una figura esbelta.</p> 
<p><span></span></p> 
<p>En este caso, <strong>un video que registra todos los ejercicios realizados por la bella rubia</strong> da cuenta de la rutina de la disciplina crossfit que la ayuda a mantenerse en forma, con un físico envidiable. ¡Mirá!</p> 
<p><span></span></p> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BbcQIVbBsWc/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Candela Ruggeri (@caleruggeri)</a> el <time datetime="2017-11-13T16:07:18+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">13 de Nov de 2017 a la(s) 8:07 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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Cande Ruggeri muerta de amor por su sobrina

La modelo mostr&oacute; su rutina fitness en su cuenta de Instagram y dej&oacute; en claro lo que hay que hacer para tener ese lomazo

El intenso entrenamiento que realiza Cande Ruggeri para tonificar todo su cuerpo

DIOSA FIT

<p>En Filo News ya te habíamos contado todo sobre el <a href="https://www.filo.news/vidasana/Pound-Fit-la-disciplina-para-entrenar-al-ritmo-del-rock-20170807-0051.html">Pound Fit, la disciplina que combina música de rock and </a><a href="https://www.filo.news/vidasana/Pound-Fit-la-disciplina-para-entrenar-al-ritmo-del-rock-20170807-0051.html">roll </a>con ejercicios de gimnasia y baile.</p> 
<p><span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZysNDUl_45/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Muy pronto �� @poundfit en ���������� #rockoutworkout Video by @ezebriff</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Magui Bravi ▲ (@maggiebravi) el <time datetime="2017-10-03T16:09:23+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">3 de Oct de 2017 a la(s) 9:09 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Lo cierto es que esta divertida técnica, <strong>originaria de Estados Unidos, llegará a nuestro país próximamente, de la mano de nada más ni nada menos que nuestra embajadora Maggie Bravi,</strong> quien anunció en sus redes sociales el arribo inminente de esta gimnasia que podría reemplazar a la Zumba o a cualquier otro entrenamiento cardio&nbsp;de moda.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-28" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZuMIeUFvIC/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Muy pronto vas a vivir una experiencia única... y entrenar va a ser solo sentir la música .... �� @poundfit en ���� Ph: @ezebriff</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Magui Bravi ▲ (@maggiebravi) el <time datetime="2017-10-01T22:12:11+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">1 de Oct de 2017 a la(s) 3:12 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>La sexy bailarina viene <strong>posteando desde hace un tiempo imágenes en las que se la puede ver sosteniendo los famosos palillos de batería verdes,</strong> en referencia al novedoso entrenamiento.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-56" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZR6qGRlAN0/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Lo que viene ... @poundfit ����ame tu peinado @gustavosarichhairstyle</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Magui Bravi ▲ (@maggiebravi) el <time datetime="2017-09-20T22:40:45+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">20 de Sep de 2017 a la(s) 3:40 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p><strong>Recordemos un poco más de qué se tratan estas famosas clases:</strong></p> 
<p>Las sesiones de este novedoso ejercicio están&nbsp;compuestas por <strong>elementos muy diferentes a los clásicos del gimnasio</strong>&nbsp;(las mancuernas o rodilleras, por ejemplo, y la música electrónica o caribeña que se usa en las clases de ritmos).</p> 
<p><span></span></p> 
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  <div class="ck-instagram" id="instagram-75" style="display: inline-block;"> 
   <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
    <div style="padding:8px;"> 
     <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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     <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZj-FFElWw5/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Gran día hoy grabando! @poundfit en �������� Ph: @ezebriff ���� #rockoutworkout</a></p> 
     <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Magui Bravi ▲ (@maggiebravi) el <time datetime="2017-09-27T22:56:58+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">27 de Sep de 2017 a la(s) 3:56 PDT</time></p> 
    </div> 
   </blockquote> 
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<p>En Pound Fit <strong>se usan&nbsp;unas varillas en color verde flúor </strong>(para destacarse en la oscuridad) y música de rock, con míticas bandas como <strong>The Doors, The Rolling Stones o Guns ‘n Roses</strong>,&nbsp;que suenan de fondo al tiempo en que la gente se mueve.</p> 
<p>Uno de estos&nbsp;entrenamientos suele durar de&nbsp;<strong>30 a 45 minutos y está&nbsp;compuesto por series de movimientos&nbsp;plio e isométricos</strong>&nbsp;que incluyen&nbsp;sentadillas, estocadas, saltos, giros y estiramientos,&nbsp;mientras se simula el tocado de la batería con los palillos.</p>

La bailarina realiz&oacute; una campa&ntilde;a para promocionar una divertida t&eacute;cnica de entrenamiento proveniente de Estados Unidos que llegar&aacute; a la Argentina en breve. ¡Enterate!

La novedosa disciplina fitness que Magui Bravi traerá a la Argentina

¡ES UNA BOMBA!

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<p>Ivana Nadal (26) no deja de<strong> conquistar a sus seguidores en redes sociales con sus sexies fotos y sus videos en el gimnasio.</strong></p> 
<p>La modelo decidió tomarse unos días lejos de las cámaras y<strong> cerca del mar en las paradisíacas playas de Cancún</strong>&nbsp;y todos los días sube imágenes de su paso por&nbsp;la ciudad mexicana.</p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-59" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZwNRcLgSX3/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Aunque estés de vacaciones, no descuides el entrenamiento ���� Podes bajar la intensidad y la cantidad de días, pero A NO ABANDONAR! �� ����♀️ @ladyfit_sport ♥️</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Ivana Nadal (@ivinadal) el <time datetime="2017-10-02T17:00:37+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">2 de Oct de 2017 a la(s) 10:00 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Sin embargo, Ivana&nbsp;no puede parar de entrenar ni estando de vacaciones, y lo muestra con un video en el que se la ve haciendo un<strong> ejercicio de cola y abdominales en un gimnasio del destino en el que se encuentra descansando.</strong></p>

La conductora disfruta de unas vacaciones en la ciudad mexicana de Canc&uacute;n, aunque no deja de actualizar sus redes sociales con videos de sus entrenamientos

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