La disciplina del Bungee se caracteriza por ser una novedosa manera de entrenar que permite divertirse, quemar calorías y tonificar todo el cuerpo a través de arneses.

¿Qué es el Bungee Workout?

Este tipo de entrenamiento es una rutina de ejercicios que combina movimientos de fitness y secuencias tradicionales de ejercicios con el elemento de las cuerdas.

Los ejercicios de esta disciplina son particularmente buenos para fortalecer la zona abdominal y las piernas. Similar al Aero Yoga, sirve como método para mejorar la figura y ponerse en forma.

¿Cómo funciona?

El Bungee Workout utiliza arneses parecidos a los del Bungee Jumping, que permanecen conectados al techo y al alumno. Las cuerdas, un elemento presente en los deportes de riesgo, se fusionan con clases de baile para dar como resultado este novedoso ejercicio.

Además, está pensado para todo el mundo, ya que el contacto con el suelo es suave y las articulaciones no sufren tanto como en otros deportes. Sin embargo, existen diferentes niveles de dificultad, aunque desde el primer nivel los practicantes ya pueden probar realizar bailes y acrobacias.

¿Cuántas calorías se queman haciendo una de estas clases?

Más allá de que las calorías que se quemen en cualquier actividad dependen de la constitución, el índice de grasa y músculos de cada persona, entre otros factores, en una sesión de 60 minutos de Bungee Workout de alta intensidad con saltos, giros y movimientos aproximadamente se podrán quemar de unas 500 a 800 calorías.