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La voz es una función del organismo a la que tenés que cuidar tanto como al resto del cuerpo porque refleja el estado de salud físico y mental.
Según la médica especializada en laringología y voz, Iris Rodríguez, disfonía es el término que engloba cualquier tipo de alteración de la voz. A su vez, reveló que hoy en día se diagnostican numerosos problemas vocales.
¿Qué deberías hacer para no tener complicaciones a la hora de comunicarte?
- Evitá hablar por encima del ruido ambiente (se perderá
siempre). - Disminuí el consumo de cafeína y alcohol porque provocan deshidratación de las
cuerdas vocales. - Evitá el humo del tabaco.
- Reducí el uso de la voz si se estás con gripe o catarro
en las vías aéreas superiores. - Tratá de no hablar mucho tiempo por teléfono
- Dormí al menos 8 horas por día
¡Ya sabés! Estar bien depende de vos. Es hora de aplicar todos estos consejos y tener un estilo de vida más saludable.
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