Muchas veces, es difícil no caer en la tentación de las golosinas. Principalmente los chicos, que en los recreos suelen darse gustos excesivos en lugar de elegir una comida saludable, y eso termina desencadenando en sobrepeso, caries u otros problemas de salud. Para hacer una elección saludable sin dejar de disfrutar, el Doctor Alberto Cormillot, nos propone un kiosco de dulzuras light con opciones menos calóricas.

Menos de 100 calorías

1 yogur descremado con frutas
1 barra de cereales light
1 bananita chica cubierta de chocolate
1 paquete chico de gomitas
1 bocadito de dulce de leche

Entre 100 y 150 calorías

1 barra de cereales ó 1 turrón
1 chocolate light
1 oblea cubierta con chocolate
1 postrecito light
5 galletitas dulces light

Más de 150 calorías

1 cono de vainilla
1 bananita grande cubierta con chocolate
1 paquete chico de pochoclos
1 alfajor light ó 1 alfajor común simple