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¿La mejor opción para un desayuno light y nutritivo? ¡Prepará este yogurt!

El desayuno es la comida más importante de nuestros días, saltearlo nunca es una opción, pero si no tenes mucho tiempo para prepararlo esta es una opción súper práctica y saludable
¿La mejor opción para un desayuno light y nutritivo? ¡Prepará este yogurt!

¿La mejor opción para un desayuno light y nutritivo? ¡Prepará este yogurt!

Te proponemos una deliciosa mezcla que además es baja en calorías y rica en fibras, proteínas y grasas saludables para arrancar la mañana con mucha energía.

¿Los ingredientes?

- 1/4 de taza de avena instantánea o lista para consumir

- 1/3 de taza de leche descremada

- 1/4 de taza de yogur descremado natural o de vainilla

- 1 cucharadita de semillas de chía

- 1/4 taza de frutillas, frutos del bosque o la fruta que más te guste

- Canela a gusto

¿Cómo prepararlo?

En un frasco verté la avena, la leche y el yogurt. Luego la chía y por último, las frutas que hayas elegido. Tapá y agitá para mezclar los ingredientes.

¡Ya está listo para comer! Pero lo mejor es prepararlo a la noche, guardar en la heladera y tomarlo como desayuno al día siguiente, agregando un poco más de frutas frescas y espolvoreando con canela.

¿Lo bueno?

Se puede preparar la noche anterior y guardar en la heladera: la avena se embebe con los líquidos y queda exquisita.

¡Manos a la obra!

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