Ir al contenido
Logo
Vidasana #coco#Coco organico#Coco rallado organico#Cómo hacer leche de coco#Por qué elegir leche de coco#Consumir leche de coco#Beneficios leche de coco#Leche vegana#Libro leche vegetales jugos y batidos#Editorial sirio#Cecilia benedit#Propiedades de la leche de coco#Licuar coco#Por que consumir leche de coco#Leche de coco#Leche de coco natural organica

¡Muy fácil! Te enseñamos a preparar leche de coco

Si te gusta innovar y tener opciones más saludables a la hora del desayuno o la merienda esta es una buena opción: ¡A preparar leche de coco!
¡Muy fácil! Te enseñamos a preparar leche de coco

"El coco es un eficaz mineralizante y reconstituyente de la estructura ósea y articular, así como una fuente de calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc y magnesio", señala Cecilia Benedit en su libro "Leches vegetales, jugos y batidos".

Para preparar esta leche tan saludable, Cecilia recomienda comprar el coco rallado orgánico o natural, sin azúcar agregada, porque se siente mucho la diferencia si la calidad del coco es mala, por eso hay que tener particular cuidado a la hora de elegirlo.

Ingredientes para 1 litro

3/4 de taza de coco rallado orgánico

1 litro de agua purificada

Preparación

  • Colocar en la licuadora el coco rallado y 1/2 litro de agua
  • Licuar por 60 segundos
  • Agregar 1/2 litro de agua y licuar 30 segundo más
  • Filtrar con una bolsa de tela, recolectando la preparación en un recipiente limpio
  • ¡Lista para consumir!
  • Envasar, tapara bien y conservar en el refrigerador. Se mantiene entre 2 y 3 días. Agitar bien antes de servir y saborizar a gusto.
Foto: Shutterstock

Del libro "Leches vegetales, jugos y batidos" de Cecilia Benedit - Editorial Sirio

  • coco
  • Coco organico
  • Coco rallado organico
  • Cómo hacer leche de coco
  • Por qué elegir leche de coco
  • Consumir leche de coco
  • Beneficios leche de coco
  • Leche vegana
  • Libro leche vegetales jugos y batidos
  • Editorial sirio
  • Cecilia benedit
  • Propiedades de la leche de coco
  • Licuar coco
  • Por que consumir leche de coco
  • Leche de coco
  • Leche de coco natural organica

Ultimas Noticias