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La Licenciada en Nutrición Carolina Pezzone nos dio detalles de las propiedades del huevo y qué es mejor comer si solo la clara, solo la yema o el huevo entero
Si bien las claras tienen la mejor proteína, en la yema está la verdadera nutrición y aunque tenga un poquito de colesterol contiene también una sustancia que aumenta el HDL o colesterol bueno.
Composición de un huevo:
Además de todos estos nutrientes, los huevos también contienen ciertas cantidades de otras vitaminas (D, E, K, B6) y minerales (calcio, cinc, hierro, potasio…), también poseen un elevado contenido de colina: un nutriente esencial para el cerebro.
- Rodaja de pan integral con un huevo revuelto (130cal)
- Un huevo duro relleno de atún al natural y queso untarle light (130cal)
- O podes comerlo relleno con atún, queso blanco, un poquito de palta etc.
El presidente de Brasil visitará mañana jueves a la ex mandataria, quien cumple prisión domiciliaria en su departamento del barrio de Constitución.
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La tenista argentina venció en tres sets a la británica Katie Boulter y se instaló por primera vez en esta instancia de un Grand Slam. En busca de los octavos de final, enfrentará a la española Cristina Bucsa.
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