Luis Silguero, personal trainer, habló en exclusiva con Filo News y nos dio algunas recomendaciones para lograr una figura envidiable
Cada vez que se acercan los días de calor, la primavera y más aún, vemos que se asoma el verano, las ganas de tener el cuerpo bien tonificado aumentan. ¡Claro! ¿Si no cómo hacemos para lucir las prendas de esta temporada?
Por eso, Filo News dialogó con Luis Silguero, personal trainer, y le pedimos algunos consejos. "Para trabajar glúteos recomiendo ejercicios de peso muerto, sentadillas, elevación de cadera y patadas de burro en polea unilateral".
Una acción espontánea y tan simple como esa puede generar una gran sonrisa.
Una publicación compartida de Personal Trainer. (@lucho_silguerotr) el
Además aconsejó que la frecuencia sea de al menos 2 veces por semana, puntualmente glúteos, y 1 vez por semana ejercitar pierna completa, incluyendo cuadriceps, isquiotibiales y pantorrillas.
¡A entrenar!
Una publicación compartida de Personal Trainer. (@lucho_silguerotr) el
El presidente dijo que tiene un equipo de "Messis", llamó "soviético" a Axel Kicillof y aseguró: "Tiren la Ley Bases porque vamos a lograr todo esto a pesar de la política".
Actualidad - Hace hace un día
La Unión Tranviarios Automotor (UTA) y las cámaras empresariales finalmente arribaron esta tarde a un acuerdo salarial, por lo que no habrá paro de colectivos.
Actualidad - Hace hace un día
La ex presidenta aseguró que el día que recibió la invitación de la intendenta de Quilmes escuchó la cadena nacional del presidente Javier Milei.
Actualidad - Hace hace 2 días
En el día de hoy desde el Ministerio de Capital Humano comunicaron los nuevos valores del beneficio que cobran un total de .
Actualidad - Hace hace 2 días
Había sido pedida por el bloque de Unión por la Patria, que no logró reunir los 129 legisladores para habilitar el debate.
Actualidad - Hace hace 2 días
"Terminemos con esta farsa", pidió el vocero presidencial, Manuel Adorni. En conferencia de prensa, reconoció que el reclamo de los estudiantes es "legítimo", pero cuestionó la participación de dirigentes opositores.
Actualidad - Hace hace 2 días
