Vida Sana ENTRENAMIENTO

Súper flexible: Este es el entrenamiento que realiza Shakira antes de ensayar

Antes de mucho ejercicio siempre es bueno elongar bien. Por eso, te mostramos la rutina de la artista y te contamos los beneficios de practicarlo a diario

Por: Antonella Morello

Shakira |

Shakira | Foto: Instagram @shakira

Es una de las cantantes más exitosas y reconocidas mundialmente. Shakira saltó a la fama no sólo por su voz sin igual sino que también por su movimiento de caderas que nadie puede imitar.

Sin embargo, para lograr dar lo mejor de sí misma en los ensayos primero tiene que estirar sus músculos. Así lo dio a conocer desde sus redes sociales, donde compartió un video estirando bien, minutos previos a su práctica.

Foto: Instagram @shakira

Cabe recordar que la artista de los temas "La bicicleta", "Puro Chantaje", "Perro fiel", y muchos éxitos más, vendrá a la Argentina el jueves 25 y sábado 27 de octubre y brindará su show en el estadio porteño de Vélez y en el estadio Rosario Central, en el marco de su gira mundial "El Dorado".

 

Prepping my body for rehearsals / Preparando el cuerpo para ensayar Shak

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Siempre es recomendable elongar antes de realizar una actividad física. Por eso te detallamos sus beneficios:

  • Aumenta la frecuencia cardíaca
  • Eleva la temperatura muscular
  • Lubrica las articulaciones, previniendo daños
  • Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física
  • Mayor ventilación pulmonar
  • Disminuye el cansancio
  • Mejor disposición psicológica al esfuerzo

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