El verano es una de las mejores épocas del año para disfrutar de la naturaleza, pasar tiempo con amigos y familiares y simplemente relajarse. A medida que las temperaturas suben y las horas de luz aumentan, se presentan muchas oportunidades para estar al aire libre, ya sea en la playa, en un parque o en un jardín. Sin embargo, también es importante recordar tomar medidas de seguridad para protegerse del calor y mantenerse hidratado. En esta nota, Cruz Roja Argentina comparte algunas recomendaciones para disfrutar del verano sin dejar de cuidarse.

“Durante las vacaciones, se deben tomar distintas precauciones para disfrutar del descanso de manera segura. La exposición a altas temperaturas puede provocar deshidratación y golpes de calor en las personas. Es por eso, que es muy valioso tomar las medidas necesarias para que esto no ocurra”, destacó Abel Martinez, Director de Respuesta a Emergencias y Desastres de Cruz Roja Argentina.

Playas seguras

Exposición al sol

Para prevenir quemaduras e insolaciones, Cruz Roja Argentina recomienda evitar la exposición solar entre las 10 y 16 hs. En la misma línea, se promueve el uso de ropa clara, suelta, gorros y anteojos de sol. Para el cuidado de la piel, el uso de protector solar y su reposición cada 2 hs o luego de salir del mar es fundamental.

Hidratación

En verano es aún más relevante que las personas se mantengan hidratadas y ofrecer agua a niños y niñas. Se aconseja tomar al menos 2 litros de agua por día, aumentar la ingesta de frutas y verduras, y moderar el consumo de comidas abundantes.

Ingreso al mar

Además, se recomienda conocer el estado del mar antes de meterse al agua y verificar que en la zona haya servicio de guardavidas. Para ello, se debe prestar atención al color de las banderas:

- Celeste, significa mar bueno 
- Amarilla o amarilla y negra, significa mar dudoso
- Roja, prohibición de baño 
- Negra o negra con un rayo blanco, advierte por tormenta eléctrica
- Negra con bordes rojos, significa mar peligroso
- Blanca, significa niño/a extraviado/a

Es importante no perder de vista a niños y niñas, y garantizar que ingresen al mar supervisados por una persona adulta. No es recomendable dejar a otras infancias a cargo. En todos los casos, si se presentan tormentas eléctricas se aconseja retirarse de la playa de forma inmediata.

Recomendaciones para viajeros y viajeras

En caso de viajar solo o sola, se recomienda compartir el plan de viaje y datos de contacto con familiares o amigos/as. Asimismo, si se viaja con chicos y chicas, se aconseja que éstos memoricen sus datos de identidad como nombre, apellido, fecha de nacimiento, dirección y los números de emergencia.

Traslados al lugar de vacaciones

Si el traslado al destino es en vehículo, antes de partir es necesario verificar que se cuente con toda la documentación necesaria: DNI, Licencia Nacional de Conducir, cédula verde o azul, comprobante de seguro en vigencia, comprobante de pago del impuesto a la radicación del vehículo, RTO o VTV en las provincias donde sea obligatoria y, patentes legibles y normalizadas.

Además, la revisión del vehículo es fundamental. Esto incluye, además del control de aceite, neumáticos, entre otros elementos, contar con un botiquín de Primeros Auxilios, matafuegos, chaleco reflectivo y balizas portátiles. En caso de viajar con bebés, niños o niñas, se debe tener también la silla de seguridad correspondiente según su edad.

Alertas ante emergencias

Es muy importante prestar atención a las recomendaciones de los organismos oficiales locales, provinciales y nacionales. El Servicio Meteorológico Nacional cuenta con un Sistema de Alerta Temprana específico para temperaturas extremas que puede consultarse en su página web. En la misma línea, si durante el viaje se distinguen incendios se recomienda notificarlos comunicándose al 1-0-0.

Además, es crucial tener cerca los números de emergencia:

- Bomberos 100
- Defensa Civil 103 
- Emergencias médicas 107
- Policía 911

Cruz Roja Argentina trabaja a lo largo y ancho del país, a través de sus 66 filiales, junto a las comunidades para que estén mejor preparadas para dar respuesta ante una emergencia.