<p><strong>Millones de personas en todo el mundo desean bajar de peso</strong> y mantenerse en valores saludables, por lo que intentan con dietas, ejercicios, cremas y otras posibles soluciones&nbsp;pero a veces no resultan o los resultados son temporarios.</p> 
<p><strong>La obesidad</strong> (exceso e inflamación del tejido graso),<strong> es un problema que va en aumento a nivel global</strong>, y como indica la Organización Mundial de la Salud, desde 1975 hasta ahora se ha triplicado la cantidad de obesos en todo el mundo.</p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|07|25|noticia_0043.html" data-type="news"></span> 
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<p>Algunos no se preocupan y no están interesados en tener valores adecuados, pero entre quienes sí quieren hacer algo al respecto<strong> está ese enorme grupo desencantado con dietas </strong>y ejercicios que poco han ayudado a resolver su situación.</p> 
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    Las claves para bajar de peso (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<p>Ante este panorama, <strong>Marcelo Suárez</strong>, experto en Medicina Interna y creador del "Método Saludable", observó que <strong>"lo que debe buscarse es el descenso de peso graso</strong> y no solamente el peso de balanza, ya que la grasa es volumen, talle y perímetro".</p> 
<p>Para dar un ejemplo explicó que <strong>"un organismo con gran desarrollo muscular pesa mucho pero está lejos de ser obeso</strong>, ya que su composición corporal no traduce en la balanza un exceso de grasa sino de músculo, algo que no atenta contra la salud".</p> 
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    Las claves para bajar de peso (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<p>Suarez consideró que <strong>"el problema radica en la falsa creencia de que el exceso de grasa tiene que ver solamente con el consumo excesivo de calorías"</strong>.</p> 
<p>"Debemos entender que el descenso es la consecuencia, mientras que el objetivo es seguir un plan y mantenerlo diariamente. Hasta que no seamos claros con el paciente y le expliquemos en cada consulta que <strong>el sobrepeso graso es un problema multidisciplinario con aspectos psíquicos</strong>, físicos, sociales, espirituales y emocionales, seguirá habiendo desencanto y pocos casos de éxito", afirmó.</p> 
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    Las claves para bajar de peso (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<h4>Una mirada funcional</h4> 
<p>&nbsp;Según su perspectiva, la consigna inicial es la de empezar a cuidar el organismo en su conjunto de manera consciente, aplicando las seis conductas saludables imprescindible:</p> 
<ol> 
 <li>Alimentación Adecuada</li> 
 <li>Hidratación.</li> 
 <li>Ejercicio.</li> 
 <li>Descanso.</li> 
 <li>Pensamientos Positivos.</li> 
 <li>Respiración Consciente.</li> 
</ol> 
<p>&nbsp;"En mi consultorio <strong>atiendo todas las semanas a personas que llegan sin ánimo y desesperadas </strong>por haber probado muchas fórmulas para resolver problemas muy comunes, como puede ser la obesidad", explicó.</p> 
<p>"<strong>El tema es que ´hacer dieta´ es totalmente insuficiente como tratamiento</strong>, y en algunos casos hasta contraproducente. Al paciente hay que analizarlo desde otros aspectos y ver, por ejemplo, si no puede dejar de comer, o no puede hacer ejercicio, o no tiene la constancia para adherir a un tratamiento, cuáles son las razones de esa imposibilidad. Allí estará la clave y la posible solución, por eso sostengo que el tratamiento es multidisciplinario", añadió.</p> 
<p><strong>Suárez propuso entonces "enseñar a hidratarse, a descansar, a alimentarse, a ejercitarse</strong>, a pensar positivamente y a desconectarse en momentos determinados, de manera tal de tener la base adecuada para empezar el gran cambio interno, encontrar el equilibrio propio y de esa manera asegurarse su mejor versión".</p>

Desde la mirada del&nbsp;experto en Medicina Interna y creador del &quot;M&eacute;todo Saludable&quot;,&nbsp;Marcelo Su&aacute;rez, te aportamos las claves para llevar adelante una vida m&aacute;s sana y reducida en calor&iacute;as

¿Por qué cuesta tanto bajar de peso y ser constante con las dietas?

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