La vida es eso que pasa mientras estás pendiente&nbsp;de las redes sociales y de tu móvil. Los humanos necesitamos formar parte de un grupo, y las plataformas sociales digitales te dan esa satisfacción. Aunque no lo estés experimentando en primera persona, podés ver lo que sucede sin que nadie te cuente. 
¿Facebook,&nbsp;Instagram, Twitter,&nbsp;Snapchat y Youtube son&nbsp;directamente responsables de las tasas crecientes de depresión,&nbsp;ansiedad y envidia? 
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 "Las redes sociales no son las provocadoras de los cuadros patológicos en sí, sino que los potencian", explicó el psicólogo Fernando Nieva consultado&nbsp;por FIlo News. 
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<h3>Cuando&nbsp;las redes se vuelven nocivas&nbsp;para uno</h3> 
Celos patológicos, intimidación,&nbsp;impacto en la calidad del sueño y&nbsp;problemas respecto a la imagen corporal, son algunos de los trastornos psicológicos ligados a la relación obsesiva con las redes. 
"Las redes sociales&nbsp;potencian la histeria -desear ser deseado-&nbsp;que tiene que ver con el culto a lo estético, al cuerpo, a las fotos. También la paranoia -que es el exceso de observación-. Cuando uno está comprometido desde lo sentimental con alguien&nbsp;y consume el contenido que sube esa persona, sus fotos o historias pueden dar lugar a pensar cualquier cosa, que es&nbsp;lo que uno ya piensa en el inconsciente", agregó el especialista.&nbsp; 
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 "Otro punto que potencian las redes sociales es el rehusar el contacto cuerpo a cuerpo por miedo al amor, al compromiso, a jugar las emociones", comentó Nieva. 
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 <img alt="Foto: Stockphoto" data-height="1200" data-size="w:3744,h:5616" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/30/iss_0893_07042.jpg_1250606894.jpg" title="Foto: Stockphoto" vspace="5"> 
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 Salud mental en tiempo de redes sociales│Foto: Stockphoto 
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Estamos de acuerdo si decimos que el desarrollo&nbsp;tecnológico ha beneficiado de múltiples formas a la sociedad, sin embargo el verdadero&nbsp;problema aparece cuando se presenta una dependencia compulsiva a su uso. 
Pasar mucho tiempo en las redes produce lo que se identifica como&nbsp;FOMO&nbsp;("Fear of Missing Out"),&nbsp;el “Miedo a perderse algo”, que no&nbsp;es más que la vana ilusión de que mientras estamos desconectados, ha ocurrido algo importante que nos estamos perdiendo.&nbsp; 
<h3>Dieta digital&nbsp;&nbsp;</h3> 
"Para aliviar o para que la persona no sufra tanto en su comportamiento con las redes sociales, deberá hacer una negociación consigo mismo para ir disminuyendo el consumo paulatinamente", reflexionó el psicólogo y aclaró: "Una desintoxicación&nbsp;digital es aconsejable siempre y cuando esté acompañado de red social de carne y hueso, de palabra y contención&nbsp;familiar". 
<h3>Sos adicto a la tecnología si...</h3> 
<ul> 
 <li>Lo primero que haces al abrir los ojos es consultar todas tus redes sociales en busca de novedades</li> 
 <li>Actualizas constantemente tu perfil y estás pendiente del feedback</li> 
 <li>Te frustras si no conseguís notoriedad&nbsp;</li> 
 <li>Pensás que las publicaciones de tus amigos son mejores que las tuyas</li> 
 <li>Estas mirando el celular constantemente, inclusive a la hora del almuerzo o cena</li> 
 <li>Tenés la necesidad de publicar y fotografiar todo lo que te sucede</li> 
 <li>Das “me gusta” o "like" compulsivamente a todas las publicaciones que ves</li> 
 <li>Te mantenés en línea casi todo el día</li> 
</ul>

En el marco del D&iacute;a Mundial de la&nbsp;Salud Mental analizamos las redes sociales y su impacto en los usuarios

¿Las redes sociales empeoran la salud mental?

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