<p>Este problema es de orden psico-neuro-muscular. Consiste en <strong>apretar los dientes durante la noche</strong> y hasta incluso provocar su rechinamiento. Es un comportamiento totalmente inconsciente, potencialmente destructivo sobre las pieza dentarias.</p> 
<p>Las causas de esta patología no se conocen en su totalidad, pero <strong>se le puede atribuir al estrés, la alineación inadecuada de los dientes, la alimentación, la postura, los hábitos del sueño, </strong>entre otros.</p> 
<p>Este hábito es casi imposible que pueda detectarse con rapidez, por eso es que en algunos casos puede llegar a niveles donde el daño sea extremo. En la mayoría de los casos es el dentista quien lo detecta tras algunos exámenes periódicos.</p> 
<p>Lo más común y conocido es el uso de protectores dentales o férulas. A diferencia de lo que se cree, su uso no combate el bruxismo, sino que actúan a modo de prevención para los futuros desgastes o problemas de articulación temporomandibular.</p> 
<p><strong>¡No te preocupes!</strong> Para hacerle frente a esta afección te damos 7 alternativas caseras a implementar:</p> 
<ul> 
 <li><strong>Masticar una manzana, coliflor o zanahoria cruda</strong> antes de ir a dormir para calmar la mandíbula sobreactiva.</li> 
</ul> 
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<ul> 
 <li><strong>Aplicar calor a las mandíbulas</strong> para relajar los músculos tensores de la mandíbula. Una opción es doblar una toallita facial, mojarla en agua caliente, retorcerla y aplicar en ambos lados de la cara.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:500,h:334" data-width="500" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/16/shutterstock_578143258.jpg_735853306.jpg" title="" vspace="5"> 
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<ul> 
 <li><strong>Ingerir valeriana</strong>. Puede ser en comprimido o en polvo. Tomar antes de dormir a lo largo de un mes. La valeriana ayuda a combatir el estrés que puede estar causando el bruxismo.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:500,h:334" data-width="500" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/16/shutterstock_576698716.jpg_735853306.jpg" title="" vspace="5"> 
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<ul> 
 <li><strong>Tomar una taza de flores de tilo </strong>antes de acostarse. Hervir 2 cucharadas de las flores en una taza de agua por 5 minutos. Al igual que la valeriana también ayuda a disminuir el estrés.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="900" data-size="w:4000,h:6000" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/16/shutterstock_577959265.jpg_88783060.jpg" title="" vspace="5"> 
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<ul> 
 <li>Otra opción para poder dormir más relajado es beber por la noche <strong>un vaso de leche tibia</strong>.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:500,h:334" data-width="500" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/16/shutterstock_580350925.jpg_735853306.jpg" title="" vspace="5"> 
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<ul> 
 <li>Mezclar 3 gotas de aceite esencial de lavanda con 1 cucharada de aceite de coco. Realizar <strong>masajes circulares en la mandíbula</strong> antes de dormir para relajar el área.</li> 
</ul> 
<ul> 
 <li>Mezclar 3 gotas de aceite esencial de azahar con 1 cucharada de aceite de almendra. Efectuar masajes circulares en la quijada para relajar el área.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="357" data-size="w:500,h:357" data-width="500" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/16/shutterstock_578433979.jpg_675824441.jpg" title="" vspace="5"> 
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</div> 
<p>Si bien estas opciones sirven para paliar las dolencias y molestias<strong> es necesario recurrir frecuentemente al odontólogo</strong> para hacer un tratamiento más específico.</p>

El bruxismo es un problema muy frecuente. Provoca dolores agudos en los m&uacute;sculos de la mand&iacute;bula, dolores difusos de cuello y cabeza, y sensibilidad dental. Te presentamos algunas soluciones para disminuir esos malestares

¿Apretás los dientes al dormir? 7 soluciones caseras para combatirlo

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