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Antes de entrenar es verdaderamente importante preparar el cuerpo para lo que está por venir, y aún más si se trata de una actividad física exigente o que requiera de determinadas condiciones físicas.
Los expertos recomiendan realizar una buena entrada en calor al menos 15 minutos previo a practicar el entrenamiento en sí mismo. Esto es poner en movimiento los músculos para evitar que el cuerpo se exponga a riesgos mayores.
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En general, quienes saltean la etapa de la entrada en calor corren el peligro de lesionarse con mayor facilidad. En cambio, darle el sitio que merece en la rutina, ayudará a que no sólo trabajen los músculos sino también prepara el sistema cardio-respiratorio (corazón y pulmones) y neuromuscular (nervioso y muscular).
Como buena profesional de la acrobacia y lo fitness, Cinthia Fernández conoce muy bien los beneficios de entrar en calor. Por eso, lo hace unos minutos antes de salir a escena.
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Para que todos sus seguidores sigan su ejemplo, la artista publicó un video en su cuenta oficial de Instagram donde realiza algunas figuras.
