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En esta etapa del año, bajan las temperaturas abruptamente y el cuerpo está cada vez más expuesto a enfermedades como el resfrío, la gripe y hasta faringitis.
Hacele frente al frío y llenate de energía para arrancar el día con todo con el desayuno de Juan "Pico" Mónaco. ¿Te animás?
¡Es súper simple y saludable! Sólo lleva huevos, uvas, duraznos, ananá, moras y frambuesas. Todo esto completado con un buen café. ¡Mirá!
Aunque no sea costumbre en Argentina desayunar huevos, aportan una importante cantidad de proteína, que ayuda al cuerpo a mantener niveles de energía ideales para llevar adelante todas tus actividades programadas.
Por otro lado, gracias a su característica de generar saciedad, ayudan a bajar de peso.
En tanto, ingerir uvas verdes en la primera comida del día contribuye a una dieta saludable, gracias a sus altas cantidades de potasio. Además, son perfectas para el buen funcionamiento de los riñones, intestinos e hígado.
Por su parte, el durazno no contiene grasa, por lo que es ideal para controlar el peso. También aporta 10 tipos de vitaminas distintas, minerales, antioxidantes, y fibra.
El ananá hará lo suyo para contribuir a la dieta, por su cualidad diurética y antioxidante, mientras que las frambuesas sumarán proteínas, calcio, potasio y vitamina B9.
Finalmente, las moras mejoran la salud cardiovascular, estimulan la digestión y fortalecen el sistema inmunológico, entre otras cosas.
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