<p>Washi Balmaceda, el&nbsp;personal trainer&nbsp;de Franco Masini, Delfi Chaves, Dalma Maradona y Diego Poggi, entre otros,<strong> brindó información exclusiva sobre las actividades físicas más elegidas del momento</strong>.</p> 
<p><strong>¿En qué consisten estos dos entrenamientos? </strong>El CrossFit&nbsp;es&nbsp;un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Mientras que,&nbsp;la gimnasia funcional busca integrar&nbsp;todos los aspectos del movimiento humano, con las mismas características que el CrossFit pero<strong>&nbsp;sin recurrir en demasía a las pesas</strong>.&nbsp;</p> 
<p>"Tengo una visión y opinión muy pareja al respecto.<strong> </strong>Los dos son muy buenos porque no son sólo una moda sino que también se los puede ver como estilo de vida", comentó el entrenador físico. A su vez, reveló que<strong> son deportes que cuentan con sistemas de entrenamiento parecidos y tienen mucha carga</strong>.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="600" data-size="w:960,h:960" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/18/washibalmaceda.jpg_1543673193.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @wptrainer 
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<p>Para Washi la única contra del&nbsp;Crossfit es que&nbsp;<strong>la gente "se deja llevar por la voragine&nbsp;de aumento de carga y de peso" y pueden llegar a padecer una lesión </strong>porque su cuerpo no está preparado para tal esfuerzo.&nbsp;</p> 
<p>"Recomiendo las dos actividades por igual &nbsp;<strong>porque en una hora se puede hacer un entrenamiento efectivo de alto nivel</strong>. Puede variar el elemento o la carga pero los ejercicios en sí son muy parecidos. Me parece buenísimo que las personas hagan estas actividades porque son las más completas", explicó Balmaceda.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="600" data-size="w:962,h:962" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/18/washibalmaceda2.jpg_1543673193.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@wptrainer 
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<p>Sin dudas, lo que diferencia al Funcional del Crossfit&nbsp;son algunas de las&nbsp;herramientas de trabajo pero <strong>las dos son excelentes oportunidades para estar en movimiento.&nbsp;</strong></p>

Lleg&oacute; el momento de conocer los motivos por los cuales deber&iacute;as elegir uno u otro. ¡No lo vas a poder creer!

Funcional VS. Crossfit: ¿Cuál es el deporte indicado para vos?

TOMÁ NOTA

<p>Esteban Dietz, creador de la marca registrada, Funcional Gym, explicó en qué consiste la actividad que prefieren las famosas como Lali, Luli Fernández, Agustina Casanova, Melina Lezcano y Candela Molfese, entre otras.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-72" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:37.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BM9XhuFDkgp/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Se acerca Mexico...Se acerca Italia...Se acerca Chile ❤️ #SOY</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una foto publicada por Lali (@laliespositoo) el <time datetime="2016-11-18T16:52:14+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">18 de Nov de 2016 a la(s) 8:52 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
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<p>“El método de entrenamiento lo inventé yo. Es muy dinámico, cambiante y entretenido hacerlo”, expresó Dietz. Además, aclaró que la persona no corre ningún tipo de riesgo porque no hay cargas compresivas como sí ocurre en el CrossFit.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span></span> 
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  <div class="ck-instagram" id="instagram-90" style="display: inline-block;"> 
   <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
    <div style="padding:8px;"> 
     <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
      <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
        &nbsp; 
      </div> 
     </div> 
     <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BMzDzXlDiBg/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Empece a full mis clases! �� @funcionalgymok #LoMas #Divertido #Resistencia #daledale</a></p> 
     <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una foto publicada por Lali (@laliespositoo) el <time datetime="2016-11-14T16:47:28+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">14 de Nov de 2016 a la(s) 8:47 PST</time></p> 
    </div> 
   </blockquote> 
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   <span class="item first"></span> 
   <span class="item second"></span> 
   <span class="item third"></span> 
  </div> 
 </div> 
</div> 
<p>Por otro lado, el dueño del gimnasio reveló que Lali Espósito ama tomar clases ahí porque puede complementar lo que realiza en el escenario. “Es una actividad en tres dimensiones porque estás todo el tiempo en movimiento”, comentó.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-48" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BOYWxEkAhIa/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">#Repost @lulifernandezok with @repostapp ・・・ Último ejercicio de mi último entrenamiento del año ����‍♀️��������‍♀️. Un espacio en donde hace mas de 4 años encontré amigos, contención absoluta y el mejor sistema de entrenamiento para mi cuerpo. En los últimos 6 meses intensifique mi rutina.A mi adorada @fiofracc se sumó @mariopetraccaro juntos idearon un plan combinado que me permitió tonificar y afinar los músculos sin engrosarme. Puse mucho de mi, con constancia absoluta logré entrenar 3/4 veces por semana y hoy que cierro el ciclo estoy feliz! Porque de esto se trata todo!, de animarse a más, de correr nuestro propio limite y de entender, que solo depende de nuestra fuerza de voluntad. Gracias a todo el equipo de @funcionalgymok ���� @esteban.dietz @pumasportstyle @puma</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Un vídeo publicado por Funcional Gym - Argentina (@funcionalgymok) el <time datetime="2016-12-24T00:56:28+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">23 de Dic de 2016 a la(s) 4:56 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Según Esteban, Funcional Gym está dirigido a mujeres entre 18 y 30 años y hombres que hacen surf, windsurf, golf o deportes extremos.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-12" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BNp8Cl1g2ru/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">#Repost @melchorlez with @repostapp ・・・ Circuito movidito en @funcionalgymok al ritmo del nuevo tema de AGP FT @elpolaco_oficial #DaleTuAmor����❤️ Trainer @mariopetraccaro cc @pumawomen @pumatraining #pumawomen</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Un vídeo publicado por Funcional Gym - Argentina (@funcionalgymok) el <time datetime="2016-12-06T00:17:52+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">5 de Dic de 2016 a la(s) 4:17 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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  <span class="item first"></span> 
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  <span class="item third"></span> 
 </div> 
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<p>Son varios los beneficios que uno puede notar al realizar esta actividad. “Rápidamente hay una pérdida de retención de líquido por el movimiento. Además, si tenés sobrepeso bajás muy rápido y si estás bien marcas musculatura”, concluyó.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-33" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BM4phC8AB9p/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">#Repost @lulifernandezok with @repostapp ・・・ Les dejo espiar mi entrenamiento, hoy matador!! En @funcionalgymok gracias a @fiofracc @mariopetraccaro y @esteban.dietz por ayudarme a superarme cada día! #NoExcuses #DoYou @puma</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Un vídeo publicado por Funcional Gym - Argentina (@funcionalgymok) el <time datetime="2016-11-16T20:53:13+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">16 de Nov de 2016 a la(s) 12:53 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Si tenés ganas de comenzar a hacer el ejercicio que prefieren las famosas podés dirigirte a la sucursal de Cañitas, Palermo o Pilar. Las clases grupales están entre 850-1100 pesos. ¿Te animás a incorporar el movimiento a tu vida?</p>

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