Una investigación de la Asociación Estadounidense del Corazón sugirió que, si las personas siguen cinco hábitos de vida saludables, pueden prolongar su vida más de 14 años en el caso de las mujeres y 12 en el de los hombres.

¿Cuáles son? 

- No fumar nunca

- Mantener un índice de masa corporal sano}

- Realizar ejercicio moderado

-No beber mucho alcohol

- Tener una dieta saludable

Aquellos que siguieron estas cinco prácticas a los 50 años vivieron un promedio de 14 años más, en el caso de las mujeres, y 12,2 años más en el de los hombres, en comparación con los que no cumplieron ninguno de ellos.

En concreto, los que sí siguieron estos hábitos tuvieron un 74 % menos de probabilidades de morir durante el período de seguimiento; un 82 por ciento menos probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares y un 65 por ciento menos probabilidades de morir de cáncer.

Aún así, los investigadores creen que la mejora de la esperanza de vida sería aún mayor sin la prevalencia generalizada de la obesidad, un conocido factor de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte prematura.